后台负载：不良体验的隐形元凶（CPU、更新、覆盖层）
如果游戏某天感觉流畅，隔天却变得卡顿，说明你的系统负载发生了变化。CPU峰值、后台下载和叠加层会破坏帧节奏和输入一致性。
快速基准线
- 测试时暂停下载/上传。
- 关闭占用资源高的后台应用（浏览器、同步客户端）。
- 测试时禁用非必要的叠加层。
- 用相同的帧数上限重新测试同一场景。
通常破坏时序的因素
- 游戏 + 录制/直播 + 浏览器标签页。
- 操作系统更新和后台索引。
- 增加卡顿或帧时间峰值的叠加层冲突。
规则：在调整灵敏度、曲线、VRR或HDR之前，先稳定系统负载。否则你只是在调整表象。
相关指南
快速减少输入延迟先解决真正的原因。
帧节奏为什么时序才是你的真实感受。
卡顿修复按正确顺序修复帧时间峰值。
操作手册逐步修复以获得更好的手感。
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