游戏基准设置：帧生成时间、可变刷新率与延迟（PC与主机）

大多数“不良体验”源于不稳定性：帧生成时间不均、同步逻辑错误以及隐藏的延迟。这个基准首先修复整个链条，这样升级才能真正见效。

步骤0：定义你的目标结果

• 运动清晰度（快速移动时画面可读）。
• 响应性（意图→屏幕结果）。
• 舒适度（长时间使用无疲劳）。

步骤1：优先处理帧生成时间（在任何调整之前）

帧生成时间是帧与帧之间的时间一致性。流畅度不仅仅是FPS——更是稳定的帧时间。

1. 测试时禁用不必要的覆盖层和后台捕获工具。
2. 使用一个可重复的游戏内场景进行比较。
3. 优先选择稳定的帧率上限，而非不稳定的峰值（一致性胜出）。

步骤2：正确设置VRR（如果你的显示器支持）

VRR可以提升流畅度，但错误的设置可能导致闪烁、延迟或体验不一致。

• 使用正确的端口和模式（显示器/电视的游戏模式，如果可用）。
• 保持VRR持续启用（避免每次会话切换）。
• 设置一个低于最大刷新率的合理帧率上限，以减少边缘情况行为。

步骤3：降低延迟（整个链条，而非单一设置）

• 显示器：启用游戏模式/低延迟模式（如果可用）。
• 系统：竞技游戏时避免繁重的后台任务。
• 输入设备：稳定的轮询率和舒适的握感胜过“一切最大化”。
• 网络：延迟峰值比平均延迟更重要。

PC快速基准

1. 稳定帧时间（必要时设置上限）。
2. 持续启用VRR（如果支持）。
3. 使用显示器的低延迟模式（避免额外处理）。
4. 游戏期间保持系统清洁（无繁重后台任务）。

主机快速基准

1. 使用电视的游戏模式。
2. 仅在电视处理良好时启用VRR（测试是否有闪烁）。
3. 优先选择稳定模式（性能模式可能比不稳定的视觉效果更流畅）。
4. 竞技游戏时使用有线网络；避免Wi-Fi延迟峰值。

规则：先修复，后购买

如果你遵循这个基准，你就会知道下一步改进是调整设置、更换显示器、输入设备还是优化网络。盲目的升级到此为止。